Jasa Perawat Home Care Terbaik di Indonesia

Tak salah lagi Insan Medika merupakan sebuah layanan Jasa Perawat Home Care Terbaik di Indonesia pada Tahun 2019 ini. Makanya tak aneh dan heran, jika kebanyakan keluarga di negeri ini yang membutuhkan layanan kesehatan di rumah memilih Insan Medika Home Care.

Info selengkapnya bisa anda dapatkan di Tips Memilih Jasa Perawat Home Care Terbaik di Indonesia, jika ingin mendapatkan info yang terlengkap.

Insan Medika Adalah Agency Penyalur Perawat Home Care Berbasis Digital Terbesar di Indonesia Yang Melayani Perawatan Pasien di Rumah Selama 24 Jam Non Stop. Kami Menghadirkan Layanan Perawat Home Care Mulai Dari Perawat Orang Sakit, Perawat Lansia Azheimer & Dementia, Perawat Bayi & Anak Berkebutuhan Khusus serta Perawat Medis Khusus Untuk Pasien Yang Terpasang Alat Medis atau ICU di Rumah Selama 24 Jam.

Kenapa Memilih Insa Medika ?

Kami memiliki nilai lebih untuk ditawarkan kepada Anda yang tidak ada ditempat lain
Brand Awarness

Kami adalah perusahaan yang memiliki brand awarness yang tinggi Yang Diakui Baik Skala Nasional dan Internasional serta Mendapatkan Kepercayaan Penuh dari User Kami
Pengalaman & Profesional

Kami telah berpengalaman dalam memberikan layanan Home Care. Sebagai salah satu pionir perintis layanan Home care berbasis digital di Indonesia yang didukung oleh team dan staff yang profesional.
Mudah & Cepat

Layanan yang kami berikan dapat diakses dengan mudah serta didukung oleh kecepatan dan ketepatan layanan.
Responsif & Pengaduan 24 Jam

Salah satu keunggulan yang kami tawarkan adalah respon pengaduan yang cepat dalam setiap permasalahan serta pengaduan yang dapat diakses 24/7 non stop.

5 tips hidup sehat agar terhindar dari serangan penyakit berikut ini.
1. Makan Makanan Sehat

Jika selama ini pola makan yang Anda terapkan kurang sehat, mulailah untuk mengubah jenis-jenis makanan yang sehat. Makanan sehat tidak harus mahal, mengkonsumsi cukup sayuran setiap hari sudah termasuk pola makan yang sehat.

Penuhi kadar protein dan vitamin dalam setiap asupan gizi Anda. Beberapa jenis sayuran seperti brokoli, kembang kol, jamur, kuning telur dan ikan cukup untuk memenuhi vitamin D yang baik untuk tulang.

Selain itu vitamin D juga baik untuk menjaga kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh.

Baca nanti: Benarkan Daging Kambing Menjadi Penyebab Darah Tinggi?
2. Mulai Berolahraga

Kapan terakhir Anda berolahraga? Jika Anda jarang berolahraga dan tidak mempunyai salah satu hobi dalam bidang olahraga. Mulailah untuk membiasakan diri melakukan aktivitas fisik secara rutin.

Tidak perlu melakukan olahraga yang berat dan mahal. Cukup mulai dari berjalan kaki, berlari, berenang dan lain-lain.

Olahraga selain membuat badan jadi sehat dan bugar ternyata juga bermanfaat untuk mencegah berbagai jenis peradangan, menghindarkan dari penyakit kronis, menghilangkan stress hingga membantu kelancaran proses peredaran sel darah putih yang berfungsi untuk melawan penyakit.

Baca nanti: Mencegah Penyakit Mematikan Dengan Olahraga Rutin
3. Cukup Istirahat

Jika Anda beberapa hari ini terbiasa begadang dan mengalami insomnia akibat gawai atau lain hal, mulailah untuk tidur tepat waktu. Ketika tubuh mendapatkan waktu istirahat yang cukup maka akan lebih kebal dari penyakit daripada orang yang kekurangan jam istirahat.

Faktanya, orang yang tidur 8 jam dalam setiap harinya mempunyai sistem kekebalatan tubuh yang baik dan terhindar dari serangan virus dan bakteri.

Sedangkan orang yang tidur kurang dari 6 atau 7 jam setiap harinya mempunyai peluang hingga 4 kali mudah terserang virus atau bakteri penyebab flu atau sejenisnya.

Baca nanti: Sulit Tidur? Berikut Cara Tidur Cepat 30 Detik, Buktikan!
4. Mengelola Stress

Saat seseorang mengalami stress maka kekebatan tubuh akan menurun dan mudah terserang penyakit. Cara termudah untuk tidak stress adalah dengan mengelola stress itu sendiri.

Jangan biarkan diri Anda terjebak dalam situasi yang mengakibatkan Anda stress. Mulai olahraga, berlibur, melakukan perjalanan atau menjalankan hobi ampuh untuk menghilangkan stress.

Ingat, jangan mencoba menghilangkan stress dengan melampiaskannya melalui minuman keras, narkoba dan melukai diri sendiri. Selain tidak baik juga akan menambah masalah baru.
5. Hidup Bersih

Hidup bersih di sini bisa diartikan dua hal, pertama menjaga kebersihan lingkungan dan menjaga kebersihan diri sendiri.

Jangan malas untuk menjaga kebersihan lingkungan dan diri sendiri jika tidak ingin jatuh sakit.

Mulai disiplin untuk membersihkan sesuatu yang kotor dan terapkan pola hidup bersih pada diri sendiri dengan mandi setiap hari, menjaga kebersihan tangan dan lindungi sistem pernapasan menggunakan masker jika dibutuhkan.

Itulah 5 tips kesehatan yang dapat Anda terapkan untuk menjaga tubuh terhindar dari serangan penyakit.

Tidak ada komentar :

Posting Komentar